Kako Ojačati Prirodne Nokte i Spriječiti Lomljenje

Mnoge osobe se bore sa problemom lomljivih i slojevitih noktiju. Bez obzira na to koliko se trudite da ih pustite da rastu, često se dešava da pucaju ili se ljušte. U ovom članku ćemo podeliti korisne savete kako da ojačate svoje prirodne nokte i održite ih zdravim.

Zašto se nokti lome i ljušte?

Postoji nekoliko razloga zašto nokti postaju slabi i lomljivi:

• Nedostatak vitamina i minerala - Posebno vitamina B, gvožđa i cinka.
• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama - Pranje sudova bez rukavica ili upotreba agresivnih deterdženata može oštetiti nokte.
• Prekomerna upotreba laka i aceton-a - Suši nokte i čini ih krtim.
• Genetska predispozicija - Neki ljudi imaju prirodno tanje nokte.

Kako ojačati nokte prirodnim metodama?

1. Limun kao prirodni tretman

Limun je poznat po svojim svojstvima izbeljivanja i ojačavanja noktiju. Potopite nokte u sveže ceđeni limunov sok na 5-10 minuta nekoliko puta nedeljno. Ovo pomaže u uklanjanju žutih mrlja i podstiče čvrstoću.

2. Maslinovo ulje i glicerin

Mešavina maslinovog ulja i glicerina može hidratizirati nokte i okolnu kožu. Namenite vreme pred spavanje da masirate nokte ovom smesom radi boljih rezultata.

3. Beli luk za brži rast

Beli luk sadrži sastojke koji podstiču rast noktiju. Izdrobite čen belog luka i nanesite ga na nokte i zanoktice pre spavanja. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Hranljive kreme i ulja

Redovna upotreba kremi sa vitaminima E i B5 može značajno poboljšati kvalitet noktiju. Posebno su korisna ulja od kajsije i arganovo ulje.

Promene u ishrani za jače nokte

Zdravlje noktiju u velikoj meri zavisi od ishrane. Uključite u svoj dnevni unos:

• Proteine - Grašak, sočivo, jaja, mlečni proizvodi.
• Vitamine B i E - Orašasti plodovi, zelene listnate povrće, avokado.
• Mineralne materije - Gvožđe (iz crvenog mesa i špinata) i cink (iz badema i semenki bundeve).

Šta izbegavati?

Da biste zaštitili svoje nokte, pokušajte da smanjite:

• Preteranu upotrebu akrila i gela.
• Duži kontakt sa vodom bez zaštite.
• Korišćenje jakih hemikalija bez rukavica.
• Često lakiranje bez odmaranja noktiju.

Kada posetiti dermatologa?

Ako primetite neobične promene na noktima (crne tačke, duboke brazde, ili bol), savetuje se poseta dermatologu. Nekada su problemi sa noktima znak ozbiljnijih zdravstvenih stanja.

Zaključak

Održavanje zdravih i jakih noktiju zahteva strpljenje i doslednu negu. Kombinacija pravilne ishrane, prirodnih tretmana i izbegavanja štetnih navika može značajno poboljšati stanje noktiju. Probajte ove savete i uživajte u lepim i jakim prirodnim noktima!